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Bonjour, je suis Greg Previn.

Protéger votre cerveau des ondes la nuit

Published almost 2 years ago • 1 min read

Cher lecteur,

Ici David Farel.

Si comme moi, vous utilisez votre téléphone comme réveil, vous vous dites que ce n’est pas idéal de laisser votre téléphone sur votre table de nuit.

C’est vrai qu’on se passerait volontiers d’un appareil qui émet des ondes toute la nuit, a proximité de votre oreiller.

La qualité du sommeil n’est pas la même.

Ma solution, c’est d’utiliser le mode avion la nuit. Ainsi mon téléphone se déconnecte du wifi et de la 3G/4G/5G.

Seulement, j’ai vite remarqué que j’oubliais souvent d’activer le mode avion le soir ou de le désactiver le matin — ce qui est gênant lorsque vous oubliez votre premier rendez-vous de la journée.

J’ai alors cherché un moyen d’automatiser l’activation et la désactivation du mode avion.

Sur iPhone, j’ai trouvé la solution en créer deux automatisations grâce à l’application Apple Raccourcis (Shortcuts) :

A l'époque ou j’avais un téléphone Android, j’avais essayé de créer une “Routine”, mais elles ne fonctionnaient pas sans Internet. Donc je parvenais à activer le mode avion le soir, mais pas à le désactiver le matin (puisque je n’étais plus connecté à Internet).

La solution, c’est d’utiliser l’application Schedule Airplane Mode.

En général, je préfère ne pas télécharger d’application si le téléphone peut faire ce que je souhaite nativement. Je vous encourage à chercher de votre côté, car ces fonctionnalités sont ajoutées au fur et à mesure.

Mais le système sur iPhone marche à merveille :

Vous programmez, vous oubliez.

Comme pour moi, cette astuce va améliorer la qualité de votre sommeil sans que vous ayez à vous en soucier.

À bientôt,

David

PS : En ce moment, je cherche à faire une autre manipulation similaire : activer/désactiver le mode avion dès que l’écran est éteint/allumé.

Pour quoi faire ?

Il m’arrive d’être forcé de porter mon téléphone dans la poche de pantalon (l’été surtout). Or, j’essaie d’éviter autant que je peux de tenir mon téléphone contre mon corps. Pour les moments où ce n’est pas possible, j’aimerais alors pouvoir utiliser un “mode poche” (on pourrait l’appeler “pocket mode”) où le téléphone active/désactive le mode avion dès que j’appuie sur le bouton verrouiller/déverrouiller l’écran.

Je n’ai pas encore trouvé comment faire, mais si vous avez une idée, laissez-moi un commentaire ici. Merci ! Et n’hésitez pas aussi à me laisser un commentaire d’encouragement si vous avez trouvé ce message utile.

Bonjour, je suis Greg Previn.

En me lisant, vous apprendrez à prendre soin de votre hygiène électromagnétique, pour vous, mais aussi pour vous proches.

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Chers amis, Connaissez-vous cet exercice ? Prenez votre téléphone... Sur iPhone : Ouvrez Paramètres Puis, Général Puis, Mentions légales et certifications Puis, Exposition aux RF (= Radiofréquences) Lisez attentivement les 2 premiers paragraphes (surtout la dernière phrase du second paragraphe), puis revenez ici lire la suite de ce message Sur Android : Ouvrez Paramètres Puis, À propos du téléphone Puis, Libellés réglementaires et lisez le paragraphe sur les Radiofréquences, puis revenez ici...

3 months ago • 3 min read

Chers amis, Début mars a eu lieu à une conférence qui est actuellement disponible en rediffusion à la demande. Je vous recommande chaudement de la regarder jusqu'au bout, tant les informations diffusées sont justes et précieuses. N'hésitez pas à la diffuser autour de vous. À bientôt, Greg Previn

3 months ago • 1 min read

Chers amis, Vous avez certainement entendu parler du Linky (en France), ou des compteurs connectés plus largement. Vous savez que beaucoup de gens s’en méfient, mais vous ne savez pas vraiment pourquoi, ni ce que vous pouvez faire contre. Nous allons en parler. Dans le même temps, peut-être avez-vous réfléchi à installer des panneaux solaires chez vous ? Peut-être même avez-vous franchi le pas ? Peut-être vous demandez-vous quelle est leur répercussion sur votre hygiène électromagnétique ?...

3 months ago • 8 min read
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